Wirusowe zmęczenie


  • Chroniczne zmęczenie: nieoczekiwane kąt
  • Na ryzyko
  • Jak zapobiegać chorobom

  • Chroniczne zmęczenie: nieoczekiwane kąt

    Czy to prawda, że ​​zespół przewlekłego zmęczenia - choroba wirusowa?

    Ostatnio, większość uczonych są skłonni do tego widoku. Wierzą, że zespół przewlekłego zmęczenia występuje z powodu infekcji. W szczególności, ze względu na wirus Epsteina-Barr, a 6 i 7 typów.

    Ale jest jeszcze inny widok. Naukowcy uważają, że w Kalifornii arabinol błędu. Substancja ta została otwarta niedawno. Jest to toksyna wytwarzana przez pewien rodzaj drożdży. W związku z tym możliwe jest, że zespół przewlekłego zmęczenia - zakażeniem grzybiczym skutków.


    Na korzyść teorii i praktyce zakaźnych mówi. Starali się w leczeniu chorób leków przeciwwirusowych i immunomodulatorów.


    Na ryzyko

    Kto jest najbardziej podatny neduzi?

    Najczęściej występuje u młodych ludzi o ugruntowanej kariery. Zdecydowana większość pacjentów - kobiet. Prawie wszystkie z nich należą do rządzącej link i ma bardzo napięty harmonogram. Ponieważ zespół przewlekłego zmęczenia jest obecnie uważany za los businesswoman.


    Jak zapobiegać chorobom

    Jak się bronić? Opracowane niektóre środki zapobiegawcze?

    Wirusowe i grzybicze zakażenia - wiele słabych ludzi. Dlatego też, najbardziej wiarygodne obrony jest dobry układ odpornościowy.


    Jeśli to jest normalne, to osoba nigdy nie cierpi na chroniczne zmęczenie.

    Jak wspierać odporność organizmu?

    Tu na pierwszym miejscu nie są pigułki i mikstury, i spać. Czas trwania snu w chłodnej porze roku powinno być 8-9 godzin, a latem - co najmniej 7 godzin.
    Zasługuje na osobny drzemki dyskusyjne. Jest to bardzo przydatne. Więc jeśli możesz, to możesz się zdrzemnąć po południu 30-40 minut.

    Czy ktoś ma jakieś zalecenia w sprawie diety?

    Tak, jest. Biorąc pod uwagę zagrożenia związane z syndrom chronicznego zmęczenia, wszystkie kobiety biznesu należy przestrzegać specjalnej diety. Powinien on zawierać produkty bogate w potas.

    Te ziemniaki, banany, śliwki i suszone morele.

    Innym organizm ma wystarczająco dużo witaminy C. Jej dostawcami są wszystkie owoce cytrusowe, zioła, czarna porzeczka i kapusta. Można pić wywar z dzikiej róży - zawiera również wiele askorbinki, które jest tak niezbędne w celu ochrony przed zakażeniem.
    Ale wszystko ostre - marynaty, marynaty, przyprawy - powinien zostać usunięty. Należy również zrezygnować z alkoholu. I dotyczy to nie tylko silne, ale slabohazovanu duchy koktajle.

    Służy do zapobiegania twardnieniu zmęczenie, to wiadomo, że jest dobrze wzmacnia układ odpornościowy?

    Tak. Ostatnio niemieccy naukowcy powinni chronić się przed syndrom chronicznego zmęczenia, używając zwykłego prysznic kontrastu.

    On "wzmocnić" system odpornościowy i powoduje, że do zwalczania infekcji.

    Ale naukowcy Berlin Opracowaliśmy nawet wyraźny schemat twardnienie. Musi zaczynać się ciepłą wodą i przez kilka sekund, aby przełączyć zawór na zimno. Wystarczy zalać zimną wodą, nie może być tak ostry spadek temperatury jest w przypadku stresu ciała. W związku z tym dolna granica temperatury nie mniejszej niż 18 ° C, a w górnej - nie więcej niż 32 ° C.

    Wieczorem lepiej jest wziąć kąpiel z wyciągu z sosny lub olejku. To pomoże złagodzić stres wewnętrzny i relaks.

    Czy są jakieś zalecenia?

    Na przykład, jedna bardzo ważne.

    Powinny być chory w łóżku. Idź do pracy dopiero po pełnej regeneracji. Badanie wykazało, że brytyjski pojawiły 38% pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia po zakażeniu, przenosi się do nóg.

    Informacje z artykułu "wirusowe zmęczenia."