Wszystko o stresie


  • Czym jest stres?
  • Przyczyny stresu
  • Choroby wywoływane przez stres
  • Jak zmniejszyć stres i utrzymać zdrowie

  • Czym jest stres?

    Stres jest jakiekolwiek odchylenie od normalnego stanu zdrowia i zdrowia. Naprężeń występuje w sytuacji silnego frustracją, a w przypadku wielkiego radości. To może spowodować równie wyższych płac i zwolnienia.

    Czekając na katastrofę (lub tryb przyjemnym) powoduje stres przynajmniej prawdziwe kłopoty. Doświadczenie, lub doprowadzić do wywiadu? Stres. Cieszę się, że w końcu znaleźć dobrą pracę? Ponownie podkreślić.


    Przyczyny stresu

    Kobiety są szczególnie narażone na obciążenia spowodowane przez zmiany hormonalne.


    W okresie dojrzewania, ustanowienie poziomu cyklu miesiączkowego, ciąży i menopauzy są niestabilne hormonów, co powoduje stres.

    Emocjonalne i fizyczne zmiany, choroby, wpływ środowiska (np, ciężkie do zniesienia na zimno lub ciepło, duża wysokość, i toksyny) - są to najczęstsze przyczyny stresu.
    Nadmierne obciążenie fizyczne i stres szybko doprowadzić do wyczerpania. Aby odzyskać zmarnowane rezerw energetycznych organizmu potrzeba trochę czasu, a jednocześnie doświadczasz stresu.


    Choroby wywoływane przez stres

    Uważa się, że wszystkie choroby są spowodowane stresem. Czy tak?


    Kontynuował badanie wpływu stresu na nasze zdrowie. Stres może przyczynić się do rozwoju niemal każdej choroby (lub zadzwonić do nich) z bólem pleców i bezsenność na raka i zespół asteniczny.
    Często jest to brak miesiączki na skutek stresu lub ciężkiego menstruacji. Wywołane stresem hormonalne nierównowagi może wywołać wzrost guzów i endometriozy fibroidnyh i trudną koncepcją dla par, które mają ten problem.

    Przyczyną wysokiego ciśnienia krwi, ataków serca, kołatanie serca i udaru mózgu jest często bardzo stresujące. W wyniku stresujących doświadczeń w niektórych kobiet jest pogwałceniem zachowań seksualnych i problemów w łóżku (np, utrata popędu płciowego i suchość pochwy).


    Często skutki stresu objawia zmęczenie, zmęczenie, ból (w tym głowy), zaburzeń emocjonalnych, takich jak zaburzenia lękowe, depresja i tryb uśpienia. Powoduje stres i choroby przewodu pokarmowego, takie jak wrzody, skurcze w dolnej zespołem brzucha, zapalenia jelita grubego i jelita drażliwego.

    Ponadto, ludzie często doświadczają stresu, bardziej podatni na przeziębienia i choroby zakaźne, z powodu osłabionej odporności. Stres może powodować choroby skóry, takie jak świąd i wysypka przyczyny.


    Jak zmniejszyć stres i utrzymać zdrowie

    To jest niemożliwe, aby całkowicie pozbyć się stresu z naszego życia.

    Jednak stosowanie niektórych technik redukcji stresu może wyeliminować niektóre z jego negatywnymi skutkami. Stress Management zakłada, zdrową dietę, regularne kondycję i relaks w spokojnej relaksującej atmosferze.