Gniew, pięć reguły walki gniew


  • Gniew
  • Pięć Zasady
  • Gniew

    Co przychodzi na myśl, szczególnie, gdy słowo "gniew"? No, oczywiście,
    rozbite naczynia, siniaki, obelgi ... nic dziwnego, że szukamy
    unikać okazywania złości - próbuje spłacić irytację
    próby ucieczki. W rezultacie, nie rozwiązuje problemu, ale napędza
    wewnątrz. Po wzroście napięcia powoduje pary
    kocioł, jeśli nie niech pary prędzej czy później go po prostu
    eksplodować.

    Z
    W rzeczywistości, co dziwne, złość - to bardzo pozytywne uczucie. To
    występuje u ludzi w obliczu zagrożenia i zmobilizować jego wewnętrzny
    siła do walki. Wiele osób myli gniew z wściekłości i gniewu, ale


    zupełnie różne rzeczy. Nawet Biblia mówi: "Bądźcie zły, nie
    grzech ... ". Że sam gniew - nie grzech. Ale jest to możliwe do grzechu
    jeśli hnivayuchys się nie kontrolować. Do gniewu było
    pozytywne i doprowadziło nas do stworzenia, a nie szaleć i zniszczenie musi
    po prostu nauczyć się zarządzać.

    Istnieją trzy sposoby zachowania się w sytuacjach, które wywołują gniew:

    Agresja pasywna, lub wycofanie problemu. To
    Najczęściej sytuacja. Ilu, na przykład, w szkole
    odważny, zdolny do wyrażania w obliczu złego nauczyciela, z których wszyscy
    myślę? Jest o wiele łatwiej spokojnie umieścił go na krześle ... Ten przycisk
    Charakterystyczne jest zachowanie nie tylko dla dzieci.


    Nikt nie chce po raz kolejny
    konflikt, jeśli można to zrobić bez niego. Niezadowoleni pracownicy -
    Możesz zwolnić go bez dyskusji w ogóle. Masz głowę - może
    pidsydity spróbować. Problemy z żoną? Jakie rzeczy,
    lepiej iść na drinka z przyjaciółmi i niech siedzą w domu i cierpią.

    Na
    Warunki zarządzania gniew pasywny agresji - najgorszy
    metoda rozwiązania problemu. Człowiek, który idzie tak doskonale wie,
    co zrobić ze swoją złością. To właśnie wynika z problemu. Podstawowy
    Powodem tego zachowania - to tchórzostwo i słaba edukacja. Że
    można powiedzieć dziecku, kiedy jest zły na ciebie?

    Jeśli coś w stylu "Nie waż
    zachowywać się jak oni mogli! "Istnieje niebezpieczeństwo, że dziecko agresji
    głębiej. To po prostu nie bój się go pokazać. Tak więc, nie masz
    mu rumieniec. Dowiaduje się, aby ukryć swój gniew i zachowują się poprawnie
    w społeczeństwie. Ale pewnego dnia, wciąż wybuchają - i nikt nie wie,
    kiedy to nastąpi i co będzie skutkować. Możliwości jest wiele: od
    młodzieży bunt walk i zakłócanie porządku na ławce
    Oskarżeni lub szpitalu psychiatrycznym.

    Metoda destrukcyjna

    Oferuje on:

  • Gniew jest wyrażona w formie głośno niegrzeczny
  • Przeklinanie i przekleństwa
  • Gniew jest przesunięty z konkretnego powodu dla tożsamości rozmówcy
  • Niszczenie obiektów
  • Słowne i fizyczne nadużycia
  • Znajomy

    obraz, prawda? Często widzimy, jak w transporcie lub w
    Linia w sklepie ktoś zaczyna kłótni, a kończy się to wszystko
    wzajemne wyzwiska i obelgi. W życiu prywatnym jest nadal w toku
    częściej. Staramy się nie denerwuj się w pracy, w miejscach publicznych, ale
    w domu z żoną, dziećmi, możemy ograniczyć znacznie mniej. Oczywiście, nie wszystkie
    chodzi o awarię meble i masakry następnie przybyciem
    policja. Większość wyników niezadowolenie w trywialny skandal. Niewątpliwie,
    To nie jest najlepszy sposób na zarządzanie gniew. Mimo, że jest lepszy niż
    bierna agresja. Jako próba rozwiązania tego problemu, mają co najmniej

    szansa kiedykolwiek dojść do prawidłowej decyzji. I spacery
    od tego, jesteśmy skazani na powierzchni wody bez uzyskania na miejscu.

    Tworzenie relacji poprzez zarządzania gniewu

    Oferuje on:

  • Uprzejmość
  • Pragnienie, aby znaleźć rozwiązanie
  • Gniew skierowany na jego przyczyny
  • Wyraził główny zarzut, bez uchylania się na bok
  • Umiejętność logicznego myślenia

  • Kiedy
    w sytuacji konfliktu zachowujesz się w ten sposób, to za Ciebie
    rosną skrzydła i na swój sposób w ten grzeszny świat zbliża się do końca, jak
    jesteś zbyt dobra dla niego. I, niestety, spotkałem bardzo
    rzadkie. Tak często był uprzejmy, chęć znalezienia rozwiązania
    problem, ale w pewnym momencie rozmowy nagle przełączony na bolesne

    tematy, które nie powinny były dotykane, a rozmowa utknęła. Rozwiązanie
    i nie znaleźliśmy wszystko skończyło się obelg i wyrzutów.

    Kiedy
    wszystko wewnątrz czyraki, trudno być uprzejmy i myśleć logicznie. Jednak
    ta metoda zarządzania gniewu - to jedyny prawidłowy sposób.
    Tylko w ten sposób możemy sprawić, by nasz gniew pozytywny, a wynik
    Konflikt będzie tworzenie nowych relacji, poszukiwanie optymalnych rozwiązań
    problemy i, co najważniejsze, pokojowe rozwiązywanie problemów interpersonalnych i
    w pracy iw rodzinie.

    Jak się uczyć? Start z
    proste.
    Jeśli nigdy nie próbował zarządzać gniew w obecności
    głowa, a nie próbować.

    Rzeczywiście, w przypadku awarii, ryzyko utraty
    pracy. Jest to o wiele bezpieczniejsze, aby dowiedzieć się tego w rodzinie. Jeśli masz coś
    irytujące, usiąść i odpocząć. Teraz weź kartkę papieru i
    Napisz dokładnie to, co ci się nie podoba. Spróbuj napisać uprzejmy
    List do współmałżonka o roszczenia. Pamiętaj, aby spróbować
    wymyślić rozwiązanie tego problemu. Na przykład, jeśli twój małżonek nie
    dowiedzieć się, jak zamknąć tubkę pasty do zębów, a potem doradzi mu pisać na
    arkusz papieru słowa "Czy zamknąć rurkę?" i spędzać czas w łazience.

    Oraz
    Tylko po to spokój i uwagę, aby znaleźć rozwiązania
    zacznie mówić.

    Po pierwsze, to nie może działać, ale nie
    ilość. W tym przypadku, nawet spróbować - to postęp. Z powrotem
    Analizować swoje zachowanie w trakcie konfliktu i znaleźć znaki
    złego zarządzania gniewu. A potem razem z nimi powoli
    korekta. Ale nie dać się ponieść dużo myśli i samokopannyam.
    To nie jest dobre nie jest. Najważniejsze to nie jest myślenie, i
    akcji.


    Pięć Zasady

    I ułatwić, oto pięć złotych zasad postępowania w czasie konfliktu:

  • Dowiedz się uspokoić przed rozmową. Jeśli czujesz, że
    gotować powoli, spróbuj przejść na emeryturę i myśleć o przyszłości
    rozmowa. Jeśli z trudem powstrzymując gniew, rozpocząć rozmowę ze swoim

    sprawca, uprzejmy, po prostu nie będzie. Dzięki temu efektywne
    Działania w tej sytuacji - jest modlitwa. Proś Boga, aby pomóc
    można prowadzić rozmowę w taki sposób, że doprowadził do pokoju i harmonii.
    Ten, który powiedział: "Błogosławieni, którzy wprowadzają pokój ..." będzie ci odpowiedzieć
    Modlitwa będzie Twoim sprzymierzeńcem.
  • Analizować
    że denerwuje cię, i starają się zorganizować tak, że rozmowy
    dotyczy tylko przedmiotem swojej irytacji. Jeśli twój przyjaciel
    zaczyna odchodzić od istoty rozmowy, delikatnie spróbować obrócić
    rozmowa na torze.
  • Nie obrażaj towarzysza.
    Pamiętaj, że nie lubisz działania tego człowieka, ale zrobił.

    Nie możesz
    powiedzieć: "Jesteś zły", lepiej powiedzieć: "Ty zrobiłeś źle." Wyższe
    akrobacji - "Jestem zasmucony (zły, startuje), kiedy jesteś tak
    pochodzi. "
  • Szukać rozwiązania. To jest twój
    priorytetem. Jeśli po prostu wyraził siebie ich
    Twierdzenie, że nie wystarczy. Próbują rozwiązać ten problem tak, że
    nie zacząć od nowa.
  • Uczyć się
    słuchać. Rozmowa - to nie jest monologiem, ale dialogiem. Czasami rozwiązaniem może
    sama w sobie, gdy się dyskusje będą wspierane przez obie strony.
    Czasami można zrozumieć, co robisz ze swoim irytujące
    towarzyszem. Ale jeśli po prostu powiedzieć, że nie należy się spodziewać więcej zrozumienia.

  • Oraz
    Pamiętaj: jeśli nauczyć się radzić sobie z gniewem, swoje życie
    koniecznie zmienić. Będziesz miał więcej znajomych. Mój mąż lub żona Cię
    się tak blisko, że można zrozumieć siebie dosłownie
    raz. Twój szef zobaczy masz otwarte, uczciwe i
    zrównoważony pracownik, i jestem pewien, że będzie w dalszym ciągu myśli o swoim
    zwiększenie, jak bardzo cenione możliwość opuszczenia
    złożone sytuacje konfliktowe, a w tym przypadku nie będzie miał sobie równych.

    Informacje z artykułu "zarządzania gniewu."