Nie pesymizm szczęście


  • Optymizmu można się nauczyć
  • Być optymistą
  • Optymizmu można się nauczyć

    Około dziesięć lat temu moje oczy jeszcze jedną książkę. Ja go nie płacić dużo uwagi, ale z jakiegoś powodu pamiętam tytułu. Tytuł odwrócił się i obrócił się na mojej głowie tak długo, jak jeszcze nie kupił książkę. Autor był Martin Seligman, książka nazywa się "Optymizmu można się nauczyć."

    Zawsze byłem przekonany, że ludzie rodzą się pesymistyczne lub optymistyczne lub, albo gdzieś. Że optymizm może być z tyłu, jakoś nawet nie myśleć. Pomysł, że ludzie mogą nauczyć się być optymistyczne, od razu byłem zaintrygowany.




    A teraz, dziesięć lat później, mój szef polecił mnie do czytania książki "Prawdziwe szczęście" Poza Seligman, w którym często określane jego poprzedniej pracy. Ten spodviglo mi trzeba kopać w internecie i dowiedzieć się więcej o autorze, znaleźć specjalistę, który prowadzi warsztaty i zaangażowany w stosowanej psychologii pozytywnej i dołączyć do klasy. Teraz nie tylko zrozumieć, że można nauczyć się optymizmu, ale także dokładnie wiedzieć, jak należy to zrobić.

    Nauka optymizm zaczyna się z tym, że mamy słuchać, jak opisać dobre i złe rzeczy, które się do nas. Słuchaj - jesteśmy otoczeni przez pesymizm, to po prostu wszędzie!


    Dziecko mówi: "Billy nie chce się ze mną bawić, jestem frajerem!". Od młodego mężczyzny, słyszymy: "Ja zły piłkarz, to w sporcie nie świecić," młoda matka mówi: "Moje dziecko jest takie niegrzeczne, być może nie mam." A my często tak powiedzieć.

    Ale są też inne wypowiedzi. Takich jak: "Straciłem ten test, mam udane studentów" lub jeszcze lepszy, "op-pas, myślę, że nie udało mi prezentację! Wspaniałe doświadczenie! "

    Sposób, w jaki zazwyczaj używamy opisując miejsce dla nas wydarzeń Seligman nazywa styl interpretacji. Znalazł różnicę w sposobie optymiści i pesymiści opisać dobre i złe wydarzenia w ich życiu.

    Pesymistyczny piłkarz opisuje swoje sportowe niepowodzenie jako coś trwałego, co więcej, stosuje się do wszystkich dyscyplin sportowych. Matka myśli kaprysy dziecko będzie trwać wiecznie i wycofa swoją awarię we wszystkich aspektach macierzyństwa.

    Zabawne jest to, że dobre rzeczy, które zdarzają się czasami nawet pesymistyczne, ze względu na nich jako coś przypadkowego, tymczasowego i zawężone. Na przykład, jeśli w baseball jest dobry strzał, potem (ponieważ jest pesymistą), uzna to czysty zbieg okoliczności, że w przeciwnym razie wszystko pech i to się nie powtórzy.

    Optymiści są odbierane inaczej. Jeśli ktoś nie udało prezentacji, zamiast tego zmiana może zobaczyć w tym wspaniałym doświadczeniem, które będą przydatne do niego w przyszłości.

    Jeśli student dobrze radzi sobie z testem, dystrybuuje swój sukces w przyszłości i wszystkich dziedzinach życia studenckiego. Wziąłem test - jestem wielkim uczniem!

    W skrócie, pesymista mówi złe rzeczy stały i rasprostranyayuschymysya prawie wszystko, a dobra - bardzo tymczasowy i lokalny. Optimist - dokładnie odwrotnie.
    Być optymistą
    Według Seligman, pesymiści mają możliwość uczenia się umiejętności optymizmu. Ułatwiają, zacznijmy od tego, co zrobić świadomie, co idzie do optymistów intuicyjnie. Myśl optymistycznie! Zrób to jak ćwiczenia. Tak szybko, jak te ćwiczenia zostawię was wszystkie najlepsze pesymistą wewnętrzny głos wewnątrz ciebie wszystko będzie ciszej i ciszej.



    Znalezienie różnicę między optymistów i pesymistów, Seligman daje nam możliwość dokonywania wyborów i określić przebieg ich życia. Walczę o to, co jest w rzeczywistości badania pokazują, że optymistyczne ludzie lepsze zdrowie, żyją dłużej i osiągnąć większy sukces w życiu.

    Ale, co najważniejsze, człowiek, który kiedyś postawił wszystko optymistycznie, w każdym czasie szczęśliwsze niż dedykowany pesymistą. I z tych chwil i zbudowane nasze życie. Moim zdaniem, warto nauczyć się optymizmu, a wy na to?

    Informacje z artykułu "Ucz się optymizmu."